張家瑋 2021/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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11.6 km | 01:09:09 | 05:57/km

日期: 2021-03-03 10:02 - 地點: 宜蘭 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'01" / 05'55" / 05'54" / 05'51" / 05'58" / 05'54" / 06'01" / 05'42" / 06'00" / 05'55" / 05'35" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'23")

997 / 997

2

06'00"

(11'56")

05'57" (+00'24")

1006 / 2004

3

05'54"

(17'50")

05'50" (+00'17")

1009 / 3014

4

06'08"

(23'58")

05'55" (+00'22")

1035 / 4049

5

05'51"

(29'49")

05'52" (+00'19")

994 / 5044

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

趁沒雨跑一波

3月累積里程 : 235.20 km

母子鱷魚 BN68軍綠1號累積 : 1502.3 km

Android - samsung SM-A505GN 上傳 | 3 years ago

Ralph 李豐凱 , 凡萱和其他 40 人說推

·

觀看另 8 則留言

蘇大利家瑋兄跑一波愉快！

2021-03-03 21:28 ·

1 個人推

阿銘家瑋晚安週三運動愉快

2021-03-04 00:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'55"	00:11'56"
3	05'54"	00:17'50"
4	05'51"	00:23'41"
5	05'58"	00:29'39"
6	05'54"	00:35'33"
7	06'01"	00:41'34"
8	05'42"	00:47'16"
9	06'00"	00:53'16"
10	05'55"	00:59'11"
11	05'35"	01:04'46"
11.7	05'49"	01:08'49"

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