SHIH CHANG 2015/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

SHIH CHANG 桃園
ID 97658

142 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.8 km | 02:29:44 | 06:52/km

日期: 2015-01-18 07:03 - 卡路里: 1568 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 71%

Pace: 09'12" / 06'52" / 06'31" / 06'31" / 06'16" / 06'19" / 06'21" / 06'33" / 06'30" / 07'14" / 07'12" / 06'39" / 06'50" / 07'08" / 06'21" / 08'45" / 06'38" / 07'03" / 06'37" / 06'16" / 07'34" / 05'37" /

1月累積里程 : 92.33 km

GPX 上傳 | 10 years ago

舞月光, 如意和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	06'52"	00:16'04"
3	06'31"	00:22'35"
4	06'31"	00:29'06"
5	06'16"	00:35'22"
6	06'19"	00:41'41"
7	06'21"	00:48'02"
8	06'33"	00:54'35"
9	06'30"	01:01'05"
10	07'14"	01:08'19"
11	07'12"	01:15'31"
12	06'39"	01:22'10"
13	06'50"	01:29'00"
14	07'08"	01:36'08"
15	06'21"	01:42'29"
16	08'45"	01:51'14"
17	06'38"	01:57'52"
18	07'03"	02:04'55"
19	06'37"	02:11'32"
20	06'16"	02:17'48"
21	07'34"	02:25'22"
21.8	05'37"	02:29'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌
21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

王聖欣上傳了新日誌

8.6 km | 00:51:50 | 06:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:49:43 | 06:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:43:20 | 19:42/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松的評分(給 4 星) : "好"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

randallkwo 上傳了新日誌

80.9 km | 13:30:24 | 10:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌
30.4 km | 01:51:15 | 16.4 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:50:00 | 07:01/km