4.3 km | 00:35:09 | 08:09/km日期: 2021-03-04 05:28 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'41" / 08'11" / 08'17" / 08'05" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'09" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'17" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" | 310 / 4310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 152.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 08'11" | 00:15'52" |
3 | 08'17" | 00:24'09" |
4 | 08'05" | 00:32'14" |
4.3 | 07'55" | 00:34'42" |