9爺 2013/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

9爺
ID 22994

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5.1 km | 00:27:58 | 05:31/km

日期: 2013-04-12 18:18 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 05'30" / 05'34" / 05'29" / 05'34" / 05'38" / 01'56" /

基本訓練

C AllStar -- 天梯
Face To Face -- Face To Face
太极 -- 红色跑车
-- 譚詠倫 - 也曾相識
-- 陳奕迅／苦榮 - 孤兒仔
-- 何家勁 - 秋楓
Beyond -- 逝去日子
林保怡 -- 爱不出口

4月累積里程 : 21.09 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'34"	00:11'04"
3	05'29"	00:16'33"
4	05'34"	00:22'07"
5	05'38"	00:27'45"
5.1	02'16"	00:27'52"

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