changchiateng 2015/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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8.3 km | 00:47:56 | 05:48/km

日期: 2015-01-19 20:51 - 地點: 臺南市永信國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 05'32" / 05'36" / 05'52" / 05'56" / 05'56" / 05'52" / 05'32" / 06'12" / 05'52" /

103.01.19最近小腿脛骨怪怪的，盡量熱身拉筋，不要跑太多><

1月累積里程 : 227.46 km

Adidas Adizero Mana 累積 : 561.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

籃振平, ㄚ旗和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'36"	00:11'08"
3	05'52"	00:17'00"
4	05'56"	00:22'56"
5	05'56"	00:28'52"
6	05'52"	00:34'44"
7	05'32"	00:40'16"
8	06'12"	00:46'28"
8.3	05'51"	00:47'56"

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