石崇崇 2021/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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5.3 km | 00:33:32 | 06:20/km

日期: 2021-03-08 22:36 - 地點: 板二 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'50" / 05'57" / 05'42" / 05'45" / 09'41" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+01'07")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'46")

05'57" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'42"

(18'29")

05'42"

1000 / 3000

4

05'44"

(24'14")

05'44" (+00'02")

1000 / 4000

5

07'14"

(31'28")

07'14" (+01'32")

1000 / 5000

6

02'04"

(33'32")

07'07" (+01'25")

290 / 5290

3月累積里程 : 214.90 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 896.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

莊文霖, Anyta Tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'57"	00:12'47"
3	05'42"	00:18'29"
4	05'45"	00:24'14"
5	09'41"	00:33'55"
5.3	07'03"	00:35'58"

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朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h

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22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

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6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km

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2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km

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1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km

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10.1 km | 00:48:55 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km

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3.8 km | 00:10:46 | 21.3 km/h

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10.2 km | 00:48:46 | 04:47/km

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10.1 km | 00:49:24 | 04:52/km

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10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km

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10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:41 | 04:48/km

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21.3 km | 01:09:30 | 18.4 km/h

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1.9 km | 00:43:30 | 23:07/km

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10.4 km | 00:53:58 | 05:12/km

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0.6 km | 00:14:00 | 23:01/km

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9.4 km | 01:00:02 | 06:24/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48

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