6.2 km | 00:37:50 | 06:09/km日期: 2021-03-03 12:01 - 地點: 公司健身房 - 平均心率: 156 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'36" / 07'08" / 06'20" / 06'07" / 05'56" / 05'36" / 04'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" | 147 / 6147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
316.50 km 阿拖 子母鞋 累積 :
4470.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 07'08" | 00:13'44" |
3 | 06'20" | 00:20'04" |
4 | 06'07" | 00:26'11" |
5 | 05'56" | 00:32'07" |
6 | 05'36" | 00:37'43" |
6.1 | 04'59" | 00:38'27" |