10.0 km | 00:42:55 | 04:17/km日期: 2021-03-10 18:18 - 地點: 老地方 - 天氣: 適中 - 平均心率: 166 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'20" / 04'20" / 04'05" / 04'09" / 04'09" / 04'10" / 04'20" / 04'24" / 04'23" / 04'34" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'20" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'19" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'08" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'09" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'09" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'19" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'34" (+00'29") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'16" (+00'11") | 8 / 10008 |
今天跑步的人依舊不多，高雄馬跟台南馬同月份，十月有點忙
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
131.68 km 
Nike Pegasus 36(粉黑) 累積 :
1790.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'20" | 00:04'20" |
| 2 | 04'20" | 00:08'40" |
| 3 | 04'05" | 00:12'45" |
| 4 | 04'09" | 00:16'54" |
| 5 | 04'09" | 00:21'03" |
| 6 | 04'10" | 00:25'13" |
| 7 | 04'20" | 00:29'33" |
| 8 | 04'24" | 00:33'57" |
| 9 | 04'23" | 00:38'20" |
| 10 | 04'34" | 00:42'54" |
| 10.0 | 04'01" | 00:42'56" |
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