Wan Ting Chuang 2015/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

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Wan Ting Chuang

11.5 km | 01:25:58 | 07:27/km

日期: 2015-01-23 06:55 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 519 Cal

Pace: 07'53" / 07'00" / 07'17" / 07'12" / 07'45" / 07'28" / 07'30" / 07'18" / 07'51" / 07'21" / 07'22" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'52" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'53"

(14'46")

06'55"

994 / 1994

3

07'24"

(22'10")

07'18" (+00'23")

1012 / 3006

4

07'12"

(29'22")

07'11" (+00'16")

1002 / 4008

5

07'52"

(37'14")

07'46" (+00'51")

1012 / 5021

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

田園風光明媚，路過油菜花田留下美麗的照片(⌒∇⌒)

Andy Tsang 說推

·

天氣非常好，持續跑步的動力不減，Yes!!
哈～跑步真的會上癮耶！

1月累積里程 : 74.73 km

mizuno 型號累積 : 1299.1 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

謝俊賓, 黃嘉彬和其他 31 人說推

·

麥思加油

2015-01-23 13:12 ·

1 個人推

Wan Ting Chuang 謝謝你的加油唷(⌒∇⌒)我努力愛上路跑，真的比在家跑跑步機有趣多了Y(＾_＾)Y

2015-01-23 22:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'00"	00:14'53"
3	07'17"	00:22'10"
4	07'12"	00:29'22"
5	07'45"	00:37'07"
6	07'28"	00:44'35"
7	07'30"	00:52'05"
8	07'18"	00:59'23"
9	07'51"	01:07'14"
10	07'21"	01:14'35"
11	07'22"	01:21'57"
11.5	07'29"	01:25'58"

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