10.3 km | 01:19:10 | 07:40/km日期: 2021-03-11 07:15 - 平均心率: 137 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 16°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'24" / 08'13" / 06'37" / 06'36" / 06'35" / 06'21" / 06'20" / 06'30" / 06'52" / 14'43" / 13'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'20" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'52" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'19" (+07'00") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'21" (+07'02") | 325 / 10325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
201.35 km mizuno wave inspire 15 累積 :
2537.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 08'13" | 00:16'37" |
3 | 06'37" | 00:23'14" |
4 | 06'36" | 00:29'50" |
5 | 06'35" | 00:36'25" |
6 | 06'21" | 00:42'46" |
7 | 06'20" | 00:49'06" |
8 | 06'30" | 00:55'36" |
9 | 06'52" | 01:02'28" |
10 | 14'43" | 01:17'11" |
10.3 | 13'22" | 01:21'32" |