7.2 km | 00:35:43 | 04:55/km日期: 2021-03-12 22:01 - 平均心率: 146 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 06'34" / 05'26" / 04'48" / 04'41" / 04'37" / 04'59" / 19'18" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 302.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'26" | 00:12'00" |
3 | 04'48" | 00:16'48" |
4 | 04'41" | 00:21'29" |
5 | 04'37" | 00:26'06" |
6 | 04'59" | 00:31'05" |
7.2 | 03'44" | 00:35'43" |