空腹有氧 2021/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

空腹有氧苗栗
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6.0 km | 00:42:19 | 07:01/km

日期: 2021-03-13 17:35 - 地點: 昌隆廣場 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 2 - 溫度: 19°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'44" / 06'36" / 06'32" / 06'04" / 06'55" / 07'01" / 91'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'41" (+00'44")

1020 / 1020

2

07'02"

(13'52")

06'38" (+00'41")

1059 / 2080

3

06'56"

(20'48")

05'57"

1163 / 3244

4

06'49"

(27'37")

06'51" (+00'54")

994 / 4238

5

06'58"

(34'35")

06'52" (+00'55")

1012 / 5251

展開計圈分析

明天一早要跑18尖山, 今天先點到為止。

3月累積里程 : 200.96 km

SKECHERS GORUN GEN 5 累積 : 311.3 km

Android - OPPO OPPO A57 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'36"	00:13'20"
3	06'32"	00:19'52"
4	06'04"	00:25'56"
5	06'55"	00:32'51"
6	07'01"	00:39'52"
6.3	07'02"	00:41'42"

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