Chou Chun Ta 2021/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chou Chun Ta 新竹
ID 484233

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6.6 km | 00:38:05 | 05:46/km

日期: 2021-03-13 21:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 05'56" / 05'45" / 05'46" / 05'48" / 05'46" / 05'51" / 05'24" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 305.56 km

Strava 上傳 | 3 years ago

황속치, aron lee 和其他 21 人說推

·

孫提陞晚安，夜跑愉快的好心情

2021-03-13 23:09 ·

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2021-03-15 00:12 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'45"	00:11'41"
3	05'46"	00:17'27"
4	05'48"	00:23'15"
5	05'46"	00:29'01"
6	05'51"	00:34'52"
6.6	05'24"	00:38'05"

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