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    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 嘉義
    ID 260182
    787 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
    12.0 km | 00:57:27 | 04:47/km
    第一屆愛在朴子溪路跑暨獨木舟運動嘉年華
    官方成績
    日期2021-03-14
    成績00:57:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:47/km
    日期: 2021-03-14 07:00 - 地點: 蒜頭自然公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 172 - 卡路里: 740 Cal - 總步數: 10758 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(29)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'14"  (04'14")
    		04'11"1010 / 1010192 / 124
    2
    04'22"  (08'36")
    		04'22" (+00'11")1000 / 2010191 / 119
    3
    04'37"  (13'13")
    		04'36" (+00'25")1001 / 3011188 / 115
    4
    04'41"  (17'54")
    		04'38" (+00'27")1010 / 4022188 / 114
    5
    04'38"  (22'32")
    		04'35" (+00'24")1010 / 5033188 / 115
    展開計圈分析
    6
    04'34"  (27'06")
    		04'33" (+00'22")1000 / 6033188 / 116
    7
    04'29"  (31'35")
    		04'26" (+00'15")1007 / 7041188 / 119
    8
    04'29"  (36'04")
    		04'26" (+00'15")1010 / 8052186 / 120
    9
    04'34"  (40'38")
    		04'33" (+00'22")1003 / 9055184 / 118
    10
    04'35"  (45'13")
    		04'33" (+00'22")1005 / 10061185 / 118
    11
    04'45"  (49'58")
    		04'43" (+00'32")1005 / 11066182 / 116
    12
    04'39"  (54'37")
    		04'36" (+00'25")1009 / 12075184 / 117
    嘉義
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
    · 留言
    嘉義
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
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    嘉義
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車)
    · 留言

    #第一屆愛在朴子溪路跑賽事
    #今年第一場路跑短程12公里
    #蘇志濱間歇團都來高手如雲
    #排在44到60組幸運撿到分3

    #河馬跑不快

    賽後評分: 路線規劃還不錯，公里數多了快700公尺
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 267.79 km
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    宮城, 黃美娟 和其他 85 人說推
    · 留言
    觀看另 35 則留言
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜朝欽
    2021-03-14 14:37 ·
     2 個人推
    夏言暖 朝欽大哥恭喜高速完賽🎉
    2021-03-14 14:38 ·
     3 個人推
    臥雲 恭喜12 k分組總三上台 凸獎 👍漂亮完賽 😃日安！ 假日愉快 😊
    2021-03-14 14:46 ·
     3 個人推
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，超棒棒，讚哦，加油，加油
    2021-03-14 14:46 ·
     3 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽 凸台
    2021-03-14 14:46 ·
     3 個人推
    吳瑞絢 恭喜高速上凸台
    2021-03-14 14:48 ·
     3 個人推
    蔡瑞芬 恭喜
    2021-03-14 14:56 ·
     3 個人推
    葉子 恭喜高速完賽上凸台🎉🎉🎉
    2021-03-14 15:08 ·
     3 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜漂亮完賽，上凸台的常勝軍
    2021-03-14 15:35 ·
     2 個人推
    廖慧婷 恭喜上凸台🎉🎉🎉
    2021-03-14 16:16 ·
     2 個人推
    怡佩 恭喜上凸台🎊🍾️🎉🎈
    2021-03-14 16:22 ·
     2 個人推
    林家治 恭喜高速完賽🎊
    2021-03-14 16:33 ·
     2 個人推
    蘭平 恭喜高速完賽上凸臺👍👍👍
    2021-03-14 16:51 ·
     2 個人推
    陳小楓 恭喜欽哥上凸
    2021-03-14 17:07 ·
     2 個人推
    황속치 恭喜超強
    2021-03-14 17:08 ·
     2 個人推
    邱淑貞 恭喜高速完賽💪👍
    2021-03-14 17:39 ·
     2 個人推
    曾烽耿 恭喜朝欽分3高速完賽
    2021-03-14 17:40 ·
     2 個人推
    蔡峻宇🌱 厲害了高速上凸台🎉👍
    2021-03-14 18:09 ·
     2 個人推
    曾文吉 恭喜高速完賽👍
    2021-03-14 18:12 ·
     2 個人推
    ♊ 海v.🦄 應該不是撿到啊
    是實力💪
    2021-03-14 18:35 ·
     2 個人推
    匯民 恭喜
    2021-03-14 19:02 ·
     2 個人推
    跑天下 恭喜高速分3完賽！讚👍～
    2021-03-14 19:08 ·
     2 個人推
    林小吟 恭喜高速完賽👍上凸台
    2021-03-14 19:15 ·
     2 個人推
    春恩🍁 運動愉快👍
    恭喜高速完賽凸上台💪厲害👍
    2021-03-14 20:00 ·
     2 個人推
    蘇大利 恭喜朝欽兄高速完賽上凸台！
    2021-03-14 20:06 ·
     2 個人推
    Jason Liu 恭喜高速完賽！👍
    2021-03-14 20:13 ·
     2 個人推
    婉瑜💖 欽哥,恭喜上凸臺
    2021-03-14 20:45 ·
     2 個人推
    林貞治 晚安~哥好强大~😃
    2021-03-14 20:51 ·
     2 個人推
    姜宗文 恭喜
    2021-03-14 20:53 ·
     2 個人推
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    恭喜比賽超高速完賽👍
    2021-03-14 21:49 ·
     2 個人推
    陳果狗 恭喜分3完賽🎉🏆
    2021-03-14 21:57 ·
     2 個人推
    LML 恭喜高速完賽上凸台
    2021-03-14 22:21 ·
     2 個人推
    張家瑋 週末假期愉快
    2021-03-14 22:35 ·
     2 個人推
    Liu 恭喜奪冠喔👍🏻🎉🎉
    2021-03-15 07:52 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 恭喜朝欽哥實力出眾
    2021-03-15 11:40 ·
     1 個人推
    宋遠征 恭喜高速完賽
    2021-03-15 12:25 ·
     1 個人推
    陳向榮 好漾噢！恭喜！
    2021-03-15 13:43 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'10"00:04'10"
    204'25"00:08'35"
    304'37"00:13'12"
    404'38"00:17'50"
    504'38"00:22'28"
    604'37"00:27'05"
    704'26"00:31'31"
    804'29"00:36'00"
    904'34"00:40'34"
    1004'35"00:45'09"
    1104'45"00:49'54"
    1204'39"00:54'33"
    12.704'21"00:57'27"

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