13.3 km | 01:37:19 | 07:19/km日期: 2021-02-28 17:08 - 總爬升: 377 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 691 Cal
Pace: 06'55" / 07'36" / 07'53" / 07'23" / 09'31" / 09'07" / 06'14" / 06'52" / 06'45" / 05'05" / 05'12" / 08'53" / 06'21" / 12'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 171.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'36" | 00:14'31" |
3 | 07'53" | 00:22'24" |
4 | 07'23" | 00:29'47" |
5 | 09'31" | 00:39'18" |
6 | 09'07" | 00:48'25" |
7 | 06'14" | 00:54'39" |
8 | 06'52" | 01:01'31" |
9 | 06'45" | 01:08'16" |
10 | 05'05" | 01:13'21" |
11 | 05'12" | 01:18'33" |
12 | 08'53" | 01:27'26" |
13 | 06'21" | 01:33'47" |
13.3 | 12'21" | 01:37'19" |