8.2 km | 00:44:28 | 05:26/km日期: 2015-01-26 20:12 - 地點: 竹北河堤 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 05'56" / 04'40" / 05'02" / 05'14" / 05'32" / 05'32" / 05'38" / 05'32" / 07'41" /
基本訓練
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日月潭29k後清鬆跑
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V.A -- A.I.N.Y.(愛你) - 鄧紫棋
V.A -- 她說 - 林俊傑
V.A -- 我在你身旁 - 羅美玲
V.A -- 缺口 (電影 等一個人咖啡 主題曲) - 庾澄慶
V.A -- 愛存在 - 王詩安
V.A -- 有點甜 - 汪蘇瀧(feat.By2)
V.A -- 愛著愛著就永遠 - 田馥甄
1月累積里程 : 177.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 04'40" | 00:10'36" |
| 3 | 05'02" | 00:15'38" |
| 4 | 05'14" | 00:20'52" |
| 5 | 05'32" | 00:26'24" |
| 6 | 05'32" | 00:31'56" |
| 7 | 05'38" | 00:37'34" |
| 8 | 05'32" | 00:43'06" |
| 8.2 | 07'34" | 00:44'29" |
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