7.0 km | 00:55:14 | 07:53/km日期: 2021-03-18 05:02 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'58" / 07'17" / 07'39" / 07'41" / 07'28" / 07'41" / 10'11" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'39" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'27" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'10" (+02'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 152.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 07'17" | 00:14'15" |
3 | 07'39" | 00:21'54" |
4 | 07'41" | 00:29'35" |
5 | 07'28" | 00:37'03" |
6 | 07'41" | 00:44'44" |
7 | 10'11" | 00:54'55" |
7.0 | 05'27" | 00:54'57" |