10.8 km | 00:59:00 | 05:28/km日期: 2015-01-26 18:34 - 地點: 台南成大自強 - 天氣: 涼 - 平均心率: 101 - 卡路里: 841 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 05'46" / 05'25" / 05'24" / 05'23" / 05'11" / 05'11" / 05'44" / 05'24" / 05'42" / 05'32" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'34") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 05'26" (+00'16") | 1008 / 2013 |
| 3 | | 05'22" (+00'12") | 1017 / 3030 |
| 4 | | 05'23" (+00'13") | 1007 / 4038 |
| 5 | | 05'10" | 1010 / 5048 |
| 6 | | 05'10" | 1010 / 6059 |
| 7 | | 05'46" (+00'36") | 1010 / 7069 |
| 8 | | 05'23" (+00'13") | 1014 / 8084 |
| 9 | | 05'40" (+00'30") | 1005 / 9089 |
| 10 | | 05'34" (+00'24") | 1014 / 10104 |
| 11 | | 05'30" (+00'20") | 677 / 10781 |
漢仁哥送我眼鏡的綁帶,和老謝,嘉俊,俊凱拉D賽亂跑.....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 200.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'25" | 00:11'11" |
| 3 | 05'24" | 00:16'35" |
| 4 | 05'23" | 00:21'58" |
| 5 | 05'11" | 00:27'09" |
| 6 | 05'11" | 00:32'20" |
| 7 | 05'44" | 00:38'04" |
| 8 | 05'24" | 00:43'28" |
| 9 | 05'42" | 00:49'10" |
| 10 | 05'32" | 00:54'42" |
| 10.8 | 05'30" | 00:59'00" |
展開計圈分析
留言 
