Mu-Rong Lin 2021/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Mu-Rong Lin 台北市
ID 213572

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1.3 km | 00:08:50 | 06:51/km

日期: 2021-03-18 18:40 - 平均心率: 120 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'57" / 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

01'54"

(08'50")

06'36"

288 / 1288

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 67.34 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Hung Ching-pin 和楊樂樂（二哥）說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
1.3	06'38"	00:08'52"

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