6.0 km | 02:16:43 | 22:46/km日期: 2021-03-20 07:36 - 總爬升: 407 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 18'46" / 21'30" / 26'50" / 27'54" / 23'15" / 18'18" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'54" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'29" (+03'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'50" (+08'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'53" (+09'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'15" (+04'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'17" | 1000 / 6000 |
7 | | 16'52" | 2 / 6002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 152.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'46" | 00:18'46" |
2 | 21'30" | 00:40'16" |
3 | 26'50" | 01:07'06" |
4 | 27'54" | 01:35'00" |
5 | 23'15" | 01:58'15" |
6 | 18'18" | 02:16'33" |
6.0 | 21'33" | 02:16'36" |