潘勝章 2021/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
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半馬 | 02:12:11 | 06:15/km | 第20半馬

2021 第六屆匠愛家園公益路跑

官方成績
日期	2021-03-21
成績	02:12:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'20")

00:40'20" (+13'52")

01:07'50" (+14'00")

10 km

(01:07'50")

00:27'30" (+01'02")

15 km

(01:34'18")

00:26'28"

00:53'50"

20 km

(02:01'40")

00:27'22" (+00'54")

Finish

(02:12:11)

日期: 2021-03-21 06:32 - 卡路里: 1198 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(39)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

11'00" (+05'58")

1000 / 1000

2

07'32"

(18'32")

07'32" (+02'30")

1000 / 2000

3

09'13"

(27'45")

09'13" (+04'11")

1000 / 3000

4

06'54"

(34'39")

06'54" (+01'52")

1000 / 4000

5

05'38"

(40'18")

05'38" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 第三次參加了

賽後評分: 非常棒的公益路跑
給 5 星

3月累積里程 : 139.12 km

ZEPRO 雲豹2 累積 : 3016.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

吳祐明, 葉文凱和其他 5 人說推

·

張清榮早安安，星期假日晨跑運動愉快，漂亮2200恭喜破百，讚哦，加油

2021-03-21 09:20 ·

1 個人推

靜樺恭喜高速完賽

2021-03-21 18:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'01"	00:11'01"
2	07'33"	00:18'34"
3	09'13"	00:27'47"
4	06'54"	00:34'41"
5	05'39"	00:40'20"
6	05'02"	00:45'22"
7	05'38"	00:51'00"
8	05'34"	00:56'34"
9	05'18"	01:01'52"
10	05'58"	01:07'50"
11	05'05"	01:12'55"
12	05'12"	01:18'07"
13	05'30"	01:23'37"
14	05'35"	01:29'12"
15	05'06"	01:34'18"
16	05'16"	01:39'34"
17	05'45"	01:45'19"
18	05'13"	01:50'32"
19	05'24"	01:55'56"
20	05'44"	02:01'40"
21	05'13"	02:06'53"
22	05'28"	02:12'21"
22.0	12'02"	02:12'24"

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