10.0 km | 00:58:42 | 05:51/km日期: 2021-03-21 16:15 - 平均心率: 158 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 74%
Pace: 05'45" / 05'45" / 06'04" / 06'02" / 06'01" / 06'03" / 05'47" / 05'53" / 05'30" / 05'24" / 19'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 77.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'45" | 00:11'30" |
3 | 06'04" | 00:17'34" |
4 | 06'02" | 00:23'36" |
5 | 06'01" | 00:29'37" |
6 | 06'03" | 00:35'40" |
7 | 05'47" | 00:41'27" |
8 | 05'53" | 00:47'20" |
9 | 05'30" | 00:52'50" |
10 | 05'24" | 00:58'14" |
10.0 | 19'12" | 00:58'42" |