陳紹桓 2021/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳紹桓台南
ID 497766

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1.5 km | 00:07:25 | 04:54/km

日期: 2021-03-26 20:30 - 平均心率: 133 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 04'52" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52"

1000 / 1000

2

02'32"

(07'25")

04'56" (+00'04")

514 / 1514

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	140~170	65~79%
2:M馬拉松配速區	170~192	79~89%
3:T乳酸耐力區	192~198	89~92%
4:A無氧耐力區	198~210	92~97.5%
5:I最大耗氧區	210~216	97.5~100%
最大心率為216 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 46.99 km

Mizuno Rider Jr 24 累積 : 376.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Bruce Chen (木架山火焰豬), 洪方莉和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 142~ 186

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
1.5	04'57"	00:07'25"

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