JK _ 業餘跑跑人 2021/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

12.2 km | 01:15:55 | 06:11/km

日期: 2021-03-27 17:52 - 總爬升: 229 m - 天氣: 傍晚 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'38" / 05'49" / 05'30" / 09'47" / 06'03" / 05'45" / 05'43" / 05'24" / 05'48" / 05'05" / 05'17" / 06'13" / 11'48" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練
--
假日練跑-就一個慢慢跑easy run的概念，完成今天預定的跑程距離。

3月累積里程 : 142.62 km

UA FLOW velociti wind 3023545-600 累積 : 628.4 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

楊智勝和 JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'49"	00:12'27"
3	05'30"	00:17'57"
4	09'47"	00:27'44"
5	06'03"	00:33'47"
6	05'45"	00:39'32"
7	05'43"	00:45'15"
8	05'24"	00:50'39"
9	05'48"	00:56'27"
10	05'05"	01:01'32"
11	05'17"	01:06'49"
12	06'13"	01:13'02"
12.3	09'47"	01:15'59"

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