徐福清 2015/02/01 訓練日誌

徐福清新北市
ID 77824

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徐福清

全馬 | --:--:-- | --:-- | 第12馬

2015北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2015-02-01
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'29")

00:42'29" (+07'51")

01:19'51" (+08'07")

10 km

(01:19'51")

00:37'22" (+02'44")

15 km

(01:54'29")

00:34'38"

01:11'44"

20 km

(02:31'35")

00:37'06" (+02'28")

25 km

(03:09'52")

00:38'17" (+03'39")

01:13'11" (+01'27")

30 km

(03:44'46")

00:34'54" (+00'16")

35 km

(04:26'42")

00:41'56" (+07'18")

01:17'24" (+05'40")

40 km

(05:02'10")

00:35'28" (+00'50")

Finish

()

日期: 2015-02-01 08:32 - 總爬升: 787 m - 地點: 雙溪高中 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 3110 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'50"

(08'50")

08'49" (+02'38")

1000 / 1000

07'36"

(16'26")

07'35" (+01'24")

1000 / 2001

08'23"

(24'49")

08'25" (+02'14")

994 / 2995

08'47"

(33'36")

08'45" (+02'34")

1002 / 3997

08'53"

(42'29")

08'43" (+02'32")

1017 / 5015

展開計圈分析

新北市

徐福清

LIN 說推

留言

櫻花馬恭喜自己完賽

賽前宣言: 跑跑跑健康跑

2月累積里程 : 100.66 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

吳振雄, 杜佐耀和其他 60 人說推

留言

觀看另 11 則留言

徐福清謝謝傅帥哥我那天有看到你速度好快呀。

2015-02-05 14:35 ·

1 個人推

傅振源很快就跑跑走走囉...有進步空間~但無傷完賽比較重要!有機會再戰...!

2015-02-09 21:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'50"	00:08'50"
2	07'36"	00:16'26"
3	08'30"	00:24'56"
4	08'51"	00:33'47"
5	08'42"	00:42'29"
6	07'06"	00:49'35"
7	08'12"	00:57'47"
8	07'23"	01:05'10"
9	07'20"	01:12'30"
10	07'21"	01:19'51"
11	06'15"	01:26'06"
12	06'47"	01:32'53"
13	08'31"	01:41'24"
14	06'24"	01:47'48"
15	06'41"	01:54'29"
16	08'38"	02:03'07"
17	07'02"	02:10'09"
18	07'07"	02:17'16"
19	06'45"	02:24'01"
20	07'34"	02:31'35"
21	07'27"	02:39'02"
22	07'13"	02:46'15"
23	07'16"	02:53'31"
24	08'58"	03:02'29"
25	07'23"	03:09'52"
26	06'27"	03:16'19"
27	06'44"	03:23'03"
28	07'47"	03:30'50"
29	06'33"	03:37'23"
30	07'23"	03:44'46"
31	10'55"	03:55'41"
32	07'34"	04:03'15"
33	06'49"	04:10'04"
34	10'26"	04:20'30"
35	06'12"	04:26'42"
36	06'47"	04:33'29"
37	07'00"	04:40'29"
38	07'43"	04:48'12"
39	06'35"	04:54'47"
40	07'23"	05:02'10"
41	06'40"	05:08'50"
42	06'36"	05:15'26"
42.1	05'31"	05:16'13"