何凱云 2015/02/02 訓練日誌

何凱云新竹
ID 3581

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何凱云

10.0 km | 01:09:24 | 06:55/km

日期: 2015-02-02 05:02 - 地點: 竹22晨跑 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89%

Pace: 06'40" / 06'25" / 07'06" / 07'28" / 07'02" / 06'41" / 06'59" / 07'10" / 06'45" / 06'43" / 27'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

34'51"

(34'51")

06'56" (+00'05")

5023 / 5023

34'23"

(01:09'14")

06'51"

5017 / 10041

新竹

何凱云

mther, Chi Po 和其他 2 人說推

留言

跑了發現有點腸胃不適~胃怪怪的~有時亂吃+有時沒吃，胃濁濁的一直想吐><~
請三餐正常吃好嗎><~~~~~~~~~~
散步跑模式啟動XD

2月累積里程 : 262.40 km

XT 上傳 | 9 years ago

okchiou, 黃明鈞(黑書包) 和其他 111 人說推

留言

劉欽祺 "有時亂吃+有時沒吃"..........bad girl..!!!

2015-02-03 12:48 ·

4 個人推

何凱云哈哈哈

2015-02-04 10:53 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'25"	00:13'05"
3	07'06"	00:20'11"
4	07'28"	00:27'39"
5	07'02"	00:34'41"
6	06'41"	00:41'22"
7	06'59"	00:48'21"
8	07'10"	00:55'31"
9	06'45"	01:02'16"
10	06'43"	01:08'59"
10.0	27'46"	01:09'24"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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