10.4 km | 01:00:08 | 05:45/km日期: 2021-03-30 21:19 - 地點: 斗六棒球場 - 天氣: 悶 - 平均心率: 166 - 卡路里: 774 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'01" / 06'45" / 05'51" / 05'47" / 05'42" / 05'45" / 05'40" / 05'40" / 05'39" / 07'21" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'39" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'32" | 453 / 10453 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
159.58 km MIZUNO WAVE AMULET 4 累積 :
12295.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'45" | 00:12'46" |
3 | 05'51" | 00:18'37" |
4 | 05'47" | 00:24'24" |
5 | 05'42" | 00:30'06" |
6 | 05'45" | 00:35'51" |
7 | 05'40" | 00:41'31" |
8 | 05'40" | 00:47'11" |
9 | 05'39" | 00:52'50" |
10 | 07'21" | 01:00'11" |
10.5 | 05'32" | 01:02'42" |