7.1 km | 01:00:19 | 08:29/km日期: 2021-03-31 05:12 - 平均心率: 130 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'38" / 08'11" / 08'12" / 07'47" / 07'32" / 07'20" / 12'30" / 07'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'47" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'20" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'29" (+05'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" | 111 / 7111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 152.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'38" | 00:07'38" |
2 | 08'11" | 00:15'49" |
3 | 08'12" | 00:24'01" |
4 | 07'47" | 00:31'48" |
5 | 07'32" | 00:39'20" |
6 | 07'20" | 00:46'40" |
7 | 12'30" | 00:59'10" |
7.1 | 07'20" | 00:59'59" |