11.3 km | 01:04:51 | 05:43/km日期: 2021-03-31 17:01 - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰 - 平均心率: 127 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 11216 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'45" / 05'37" / 05'42" / 05'40" / 05'48" / 05'30" / 05'39" / 05'23" / 05'38" / 05'47" / 05'39" / 08'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+00'23") | 1002 / 1002 | 170 / 100 |
2 | | 05'41" (+00'13") | 1002 / 2005 | 171 / 102 |
3 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 3006 | 172 / 101 |
4 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 4007 | 173 / 99 |
5 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 5007 | 172 / 100 |
6 | | 05'37" (+00'09") | 1002 / 6010 | 173 / 102 |
7 | | 05'45" (+00'17") | 1002 / 7012 | 172 / 100 |
8 | | 05'28" | 1000 / 8013 | 174 / 104 |
9 | | 05'45" (+00'17") | 1001 / 9014 | 173 / 99 |
10 | | 05'48" (+00'20") | 1002 / 10017 | 172 / 99 |
11 | | 05'47" (+00'19") | 1000 / 11018 | 173 / 99 |
12 | | 05'44" (+00'16") | 310 / 11328 | 172 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
450.01 km 母子鱷魚Y拖(小黑) 第三代 累積 :
2305.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'37" | 00:11'22" |
3 | 05'42" | 00:17'04" |
4 | 05'40" | 00:22'44" |
5 | 05'48" | 00:28'32" |
6 | 05'30" | 00:34'02" |
7 | 05'39" | 00:39'41" |
8 | 05'23" | 00:45'04" |
9 | 05'38" | 00:50'42" |
10 | 05'47" | 00:56'29" |
11 | 05'39" | 01:02'08" |
11.3 | 08'14" | 01:04'51" |