虎 2015/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

虎高雄
ID 187438

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4.8 km | 00:23:37 | 04:57/km

日期: 2015-02-03 07:33 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 4334 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 93%

Pace: 05'47" / 04'57" / 04'34" / 04'30" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'10"

(09'10")

05'39" (+01'25")

1621 / 1621

174 / 101

2

05'04"

(14'14")

04'14"

1195 / 2816

196 / 119

3

02'05"

(16'19")

05'27" (+01'13")

381 / 3198

174 / 104

4

05'13"

(21'32")

04'18" (+00'04")

1210 / 4408

193 / 120

5

02'05"

(23'37")

05'53" (+01'39")

353 / 4762

174 / 97

2月累積里程 : 201.69 km

Adidas Adizero Japan Boost 2 累積 : 909.5 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

陳信安, 蔡證聰和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	04'57"	00:10'44"
3	04'34"	00:15'18"
4	04'30"	00:19'48"
4.8	05'00"	00:23'37"

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朋友動態

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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