怡安(河馬跑不快) 2021/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
ID 178531

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怡安(河馬跑不快)

4.3 km | 01:03:04 | 14:45/km

日期: 2021-04-03 18:31 - 卡路里: 230 Cal - 總步數: 13988 - 平均步頻: 221 - 平均步幅: 30 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 15'01" / 15'13" / 14'37" / 14'55" / 12'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'02"

(15'02")

14'58" (+00'29")

1004 / 1004

222 / 30

2

15'21"

(30'23")

15'13" (+00'44")

1008 / 2012

226 / 29

3

14'36"

(44'59")

14'29"

1007 / 3020

230 / 29

4

14'48"

(59'47")

14'46" (+00'17")

1001 / 4022

227 / 29

5

03'17"

(01:03'04")

12'05"

271 / 4293

137 / 60

4月累積里程 : 169.56 km

第二雙Y拖型號累積 : 15766.7 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

陳果狗, 林老師和其他 14 人說推

·

陳榮興早安～運動愉快😀

2021-04-04 08:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'01"	00:15'01"
2	15'13"	00:30'14"
3	14'37"	00:44'51"
4	14'55"	00:59'46"
4.3	12'09"	01:03'04"

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