芳修（河馬跑不快） 2021/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

芳修（河馬跑不快）嘉義
ID 224477

310 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

芳修（河馬跑不快）

21.0 km | 02:01:27 | 05:46/km

日期: 2021-04-05 06:00 - 卡路里: 1732 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'15" / 06'09" / 05'49" / 05'43" / 05'25" / 04'57" / 05'10" / 04'45" / 05'19" / 05'24" / 05'34" / 05'49" / 06'00" / 05'59" / 06'25" / 06'09" / 06'03" / 06'00" / 05'38" / 06'42" / 05'34" / 56'40" /

基本訓練

4月累積里程 : 411.96 km

虎走5 累積 : 30710.9 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

王則然, 跑天下和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'09"	00:12'24"
3	05'49"	00:18'13"
4	05'43"	00:23'56"
5	05'25"	00:29'21"
6	04'57"	00:34'18"
7	05'10"	00:39'28"
8	04'45"	00:44'13"
9	05'19"	00:49'32"
10	05'24"	00:54'56"
11	05'34"	01:00'30"
12	05'49"	01:06'19"
13	06'00"	01:12'19"
14	05'59"	01:18'18"
15	06'25"	01:24'43"
16	06'09"	01:30'52"
17	06'03"	01:36'55"
18	06'00"	01:42'55"
19	05'38"	01:48'33"
20	06'42"	01:55'15"
21	05'34"	02:00'49"
21.1	07'24"	02:01'23"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km