5.6 km | 02:16:38 | 24:34/km日期: 2021-04-05 07:05 - 總爬升: 373 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 17°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 19'44" / 23'47" / 27'14" / 27'53" / 25'23" / 20'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 23'46" (+03'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 27'14" (+07'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'52" (+08'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 25'22" (+05'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'25" (+02'38") | 560 / 5560 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 172.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'44" | 00:19'44" |
2 | 23'47" | 00:43'31" |
3 | 27'14" | 01:10'45" |
4 | 27'53" | 01:38'38" |
5 | 25'23" | 02:04'01" |
5.6 | 20'04" | 02:15'16" |