14.4 km | 01:17:43 | 05:22/km日期: 2015-02-07 16:37 - 地點: 高雄市鼓山區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 46 - 卡路里: 822 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 04'32" / 05'06" / 05'22" / 05'29" / 05'30" / 05'35" / 05'31" / 05'28" / 05'47" / 05'41" / 05'17" / 05'31" / 05'11" / 05'38" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" | 5089 / 5089 |
| 2 | | 05'35" (+00'23") | 5073 / 10163 |
| 3 | | 05'20" (+00'08") | 4273 / 14436 |
多日天冷，都忘了出門運動，趁下午出現溫和的太陽，跑一下。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 120.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 05'06" | 00:09'38" |
| 3 | 05'22" | 00:15'00" |
| 4 | 05'29" | 00:20'29" |
| 5 | 05'30" | 00:25'59" |
| 6 | 05'35" | 00:31'34" |
| 7 | 05'31" | 00:37'05" |
| 8 | 05'28" | 00:42'33" |
| 9 | 05'47" | 00:48'20" |
| 10 | 05'41" | 00:54'01" |
| 11 | 05'17" | 00:59'18" |
| 12 | 05'31" | 01:04'49" |
| 13 | 05'11" | 01:10'00" |
| 14 | 05'38" | 01:15'38" |
| 14.4 | 04'46" | 01:17'43" |
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