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風哥
台北市
ID 88386
229 位追隨者
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風哥
全馬
|
03:55:45
|
05:35/km
|
第7馬
2015臺北渣打公益馬拉松
官方成績
日期
2015-02-08
成績
03:55:45
總名次
- / -
分組名次
10 / -
平均速度
05:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'45")
00:26'45" (+00'58")
00:52'59"
10 km
(00:52'59")
00:26'14" (+00'27")
15 km
(01:18'46")
00:25'47"
00:56'14" (+03'15")
20 km
(01:49'13")
00:30'27" (+04'40")
25 km
(02:17'04")
00:27'51" (+02'04")
00:56'14" (+03'15")
30 km
(02:45'27")
00:28'23" (+02'36")
35 km
(03:13'52")
00:28'25" (+02'38")
00:57'16" (+04'17")
40 km
(03:42'43")
00:28'51" (+03'04")
Finish
(03:55:45)
日期:
2015-02-08 05:34
-
卡路里:
2223 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'03"
(05'03")
05'03" (+00'04")
1000 / 1000
2
05'04"
(10'07")
05'04" (+00'05")
1000 / 2000
3
05'04"
(15'12")
05'04" (+00'05")
1000 / 3000
4
05'14"
(20'27")
05'14" (+00'15")
1000 / 4000
5
05'11"
(25'38")
05'11" (+00'12")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'17"
(30'55")
05'17" (+00'18")
1000 / 6000
7
05'16"
(36'12")
05'16" (+00'17")
1000 / 7000
8
05'19"
(41'31")
05'19" (+00'20")
1000 / 8000
9
05'08"
(46'40")
05'08" (+00'09")
1000 / 9000
10
05'11"
(51'52")
05'11" (+00'12")
1000 / 10000
11
05'06"
(56'59")
05'06" (+00'07")
1000 / 11000
12
05'04"
(01:02'03")
05'04" (+00'05")
1000 / 12000
13
05'15"
(01:07'18")
05'15" (+00'16")
1000 / 13000
14
05'21"
(01:12'40")
05'21" (+00'22")
1000 / 14000
15
04'59"
(01:17'39")
04'59"
1000 / 15000
16
05'33"
(01:23'12")
05'33" (+00'34")
1000 / 16000
17
05'21"
(01:28'33")
05'21" (+00'22")
1000 / 17000
18
05'32"
(01:34'06")
05'32" (+00'33")
1000 / 18000
19
08'32"
(01:42'38")
08'32" (+03'33")
1000 / 19000
20
05'28"
(01:48'06")
05'28" (+00'29")
1000 / 20000
21
05'31"
(01:53'38")
05'31" (+00'32")
1000 / 21000
22
05'47"
(01:59'26")
05'47" (+00'48")
1000 / 22000
23
05'17"
(02:04'43")
05'17" (+00'18")
1000 / 23000
24
05'56"
(02:10'39")
05'56" (+00'57")
1000 / 24000
25
05'17"
(02:15'56")
05'17" (+00'18")
1000 / 25000
26
05'42"
(02:21'39")
05'42" (+00'43")
1000 / 26000
27
05'28"
(02:27'07")
05'28" (+00'29")
1000 / 27000
28
05'32"
(02:32'40")
05'32" (+00'33")
1000 / 28000
29
06'03"
(02:38'43")
06'03" (+01'04")
1000 / 29000
30
05'36"
(02:44'20")
05'36" (+00'37")
1000 / 30000
31
05'49"
(02:50'10")
05'49" (+00'50")
1000 / 31000
32
05'24"
(02:55'35")
05'24" (+00'25")
1000 / 32000
33
05'36"
(03:01'11")
05'36" (+00'37")
1000 / 33000
34
06'02"
(03:07'14")
06'02" (+01'03")
1000 / 34000
35
05'30"
(03:12'45")
05'30" (+00'31")
1000 / 35000
36
05'45"
(03:18'31")
05'45" (+00'46")
1000 / 36000
37
05'20"
(03:23'51")
05'20" (+00'21")
1000 / 37000
38
06'11"
(03:30'03")
06'11" (+01'12")
1000 / 38000
39
05'40"
(03:35'43")
05'40" (+00'41")
1000 / 39000
40
05'52"
(03:41'36")
05'52" (+00'53")
1000 / 40000
41
05'30"
(03:47'07")
05'30" (+00'31")
1000 / 41000
42
05'28"
(03:52'35")
05'28" (+00'29")
1000 / 42000
43
03'09"
(03:55'45")
05'17" (+00'18")
596 / 42596
台北市
風
哥
·
留言
第一次跑馬跑不到一半肚子痛,跑去上廁所的,ORZ,本來有機會破PB的,上完廁所速度就一直拉不上來,哭哭,分十
賽前宣言:
喜歡跑渣馬
2月累積里程 :
133.40 km
Garmin 上傳
| 9 years ago
Jerry Tai
,
黃麟勝
和其他
21
人說推
·
留言
觀看另 5 則留言
宋黃興漢
謝謝你的指導.我這次有進步。妳是我永遠的標竿
2015-02-08 13:36 ·
Vincent Lee
原本我在橋上遇到你的時候,還想跟你說,照這樣的配速跑下去,應該可以破PB的;本來還想一路跟著你配速說,沒想到在16K附近就沒看到你跟上,原來是跑去上廁所了啊!
2015-02-08 13:55 ·
風哥
Vincent,大哭!第一次跑馬這樣浪費時間,一度差點想棄賽了,我發現我超弱的
2015-02-08 13:58 ·
馬松華
恭喜完賽
2015-02-08 15:33 ·
風哥
謝謝松華
2015-02-08 15:45 ·
Vincent Lee
楓兒,我覺得你下坡的速度很快耶,在下麥帥二橋自行車斜坡道的時候,我就看你從我身邊飛奔而過,你的腿力應該很強!
2015-02-08 16:01 ·
1
個人推
風哥
我下坡喜歡衝下去放鬆一下肌肉
2015-02-12 23:55 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'10"
00:06'10"
2
05'05"
00:11'15"
3
05'04"
00:16'19"
4
05'15"
00:21'34"
5
05'11"
00:26'45"
6
05'17"
00:32'02"
7
05'17"
00:37'19"
8
05'20"
00:42'39"
9
05'08"
00:47'47"
10
05'12"
00:52'59"
11
05'07"
00:58'06"
12
05'04"
01:03'10"
13
05'15"
01:08'25"
14
05'22"
01:13'47"
15
04'59"
01:18'46"
16
05'33"
01:24'19"
17
05'21"
01:29'40"
18
05'33"
01:35'13"
19
08'32"
01:43'45"
20
05'28"
01:49'13"
21
05'32"
01:54'45"
22
05'48"
02:00'33"
23
05'18"
02:05'51"
24
05'56"
02:11'47"
25
05'17"
02:17'04"
26
05'42"
02:22'46"
27
05'28"
02:28'14"
28
05'33"
02:33'47"
29
06'03"
02:39'50"
30
05'37"
02:45'27"
31
05'50"
02:51'17"
32
05'25"
02:56'42"
33
05'37"
03:02'19"
34
06'02"
03:08'21"
35
05'31"
03:13'52"
36
05'46"
03:19'38"
37
05'21"
03:24'59"
38
06'11"
03:31'10"
39
05'40"
03:36'50"
40
05'53"
03:42'43"
41
05'32"
03:48'15"
42
05'28"
03:53'43"
42.6
05'16"
03:56'52"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿(淦哥)
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
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