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Joel
桃園
ID 8475
90 位追隨者
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Joel
全馬
|
03:59:18
|
05:40/km
|
第8馬
2015臺北渣打公益馬拉松
官方成績
日期
2015-02-08
成績
03:59:18
總名次
538 / 2175
分組名次
183 / 709
平均速度
05:40/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'52")
00:26'52" (+00'58")
00:52'46" (+00'22")
10 km
(00:52'46")
00:25'54"
15 km
(01:19'07")
00:26'21" (+00'27")
00:52'24"
20 km
(01:45'10")
00:26'03" (+00'09")
25 km
(02:11'56")
00:26'46" (+00'52")
00:54'50" (+02'26")
30 km
(02:40'00")
00:28'04" (+02'10")
35 km
(03:11'01")
00:31'01" (+05'07")
01:02'26" (+10'02")
40 km
(03:42'26")
00:31'25" (+05'31")
Finish
(03:59:18)
日期:
2015-02-08 05:30
-
天氣:
非常適合路步
-
平均心率:
120
-
卡路里:
2263 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'15"
(06'15")
06'12" (+01'06")
1006 / 1006
2
05'16"
(11'31")
05'11" (+00'05")
1015 / 2021
3
05'09"
(16'40")
05'06"
1008 / 3030
4
05'14"
(21'54")
05'12" (+00'06")
1003 / 4034
5
05'06"
(27'00")
05'06"
997 / 5031
展開計圈分析
6
05'15"
(32'15")
05'10" (+00'04")
1013 / 6045
7
05'07"
(37'22")
05'07" (+00'01")
998 / 7044
8
05'13"
(42'35")
05'14" (+00'08")
994 / 8038
9
05'12"
(47'47")
05'10" (+00'04")
1003 / 9042
10
05'14"
(53'01")
05'11" (+00'05")
1007 / 10049
11
05'13"
(58'14")
05'07" (+00'01")
1017 / 11066
12
05'13"
(01:03'27")
05'14" (+00'08")
995 / 12062
13
05'17"
(01:08'44")
05'14" (+00'08")
1008 / 13070
14
05'32"
(01:14'16")
05'28" (+00'22")
1011 / 14082
15
05'21"
(01:19'37")
05'15" (+00'09")
1017 / 15099
16
05'22"
(01:24'59")
05'20" (+00'14")
1006 / 16105
17
05'16"
(01:30'15")
05'11" (+00'05")
1015 / 17121
18
05'08"
(01:35'23")
05'08" (+00'02")
998 / 18120
19
05'11"
(01:40'34")
05'09" (+00'03")
1004 / 19124
20
05'16"
(01:45'50")
05'17" (+00'11")
996 / 20121
21
05'16"
(01:51'06")
05'17" (+00'11")
996 / 21118
22
05'21"
(01:56'27")
05'18" (+00'12")
1007 / 22125
23
05'17"
(02:01'44")
05'15" (+00'09")
1003 / 23129
24
05'36"
(02:07'20")
05'32" (+00'26")
1009 / 24138
25
05'21"
(02:12'41")
05'19" (+00'13")
1005 / 25143
26
05'24"
(02:18'05")
05'26" (+00'20")
993 / 26136
27
05'43"
(02:23'48")
05'36" (+00'30")
1017 / 27154
28
05'43"
(02:29'31")
05'43" (+00'37")
999 / 28154
29
05'44"
(02:35'15")
05'42" (+00'36")
1004 / 29158
30
05'45"
(02:41'00")
05'42" (+00'36")
1006 / 30164
31
06'14"
(02:47'14")
06'09" (+01'03")
1013 / 31178
32
05'56"
(02:53'10")
05'53" (+00'47")
1007 / 32185
33
06'50"
(03:00'00")
06'54" (+01'48")
990 / 33176
34
05'59"
(03:05'59")
05'54" (+00'48")
1011 / 34187
35
06'09"
(03:12'08")
06'08" (+01'02")
1001 / 35189
36
06'18"
(03:18'26")
06'14" (+01'08")
1010 / 36199
37
06'12"
(03:24'38")
06'11" (+01'05")
1000 / 37200
38
06'37"
(03:31'15")
06'36" (+01'30")
1001 / 38202
39
06'18"
(03:37'33")
06'12" (+01'06")
1015 / 39217
40
06'15"
(03:43'48")
06'10" (+01'04")
1012 / 40229
41
06'03"
(03:49'51")
06'04" (+00'58")
997 / 41227
42
06'17"
(03:56'08")
06'17" (+01'11")
999 / 42226
枉費了老天賞的一個好天氣，可惜~~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
224.91 km
MIZUNO Spacer DYNA 累積 :
1363.2 km
XT 上傳
| 9 years ago
mindy
,
鐵腿J弟
和其他
23
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·
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觀看另 5 則留言
好隆
30k後出了問題。
2015-02-08 17:28 ·
1
個人推
Joel
老問題XD，又是發生在在28k，右大腿後方抽筋，接著左腳為了代償也發生問題。
2015-02-08 18:05 ·
孟叮噹
剛好保四～還是讚
2015-02-08 18:34 ·
1
個人推
鴻興 sean
恭喜sub4完賽~
2015-02-08 21:52 ·
1
個人推
初心
恭喜完賽!
2015-02-09 08:23 ·
1
個人推
EDS/Leo
恭喜順利完賽！
2015-02-09 09:31 ·
1
個人推
陳信安
恭喜完賽。
2015-02-09 13:21 ·
1
個人推
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'13"
00:06'13"
2
05'13"
00:11'26"
3
05'05"
00:16'31"
4
05'13"
00:21'44"
5
05'08"
00:26'52"
6
05'10"
00:32'02"
7
05'06"
00:37'08"
8
05'16"
00:42'24"
9
05'11"
00:47'35"
10
05'11"
00:52'46"
11
05'09"
00:57'55"
12
05'14"
01:03'09"
13
05'13"
01:08'22"
14
05'29"
01:13'51"
15
05'16"
01:19'07"
16
05'20"
01:24'27"
17
05'10"
01:29'37"
18
05'11"
01:34'48"
19
05'07"
01:39'55"
20
05'15"
01:45'10"
21
05'20"
01:50'30"
22
05'19"
01:55'49"
23
05'15"
02:01'04"
24
05'21"
02:06'25"
25
05'31"
02:11'56"
26
05'23"
02:17'19"
27
05'37"
02:22'56"
28
05'42"
02:28'38"
29
05'44"
02:34'22"
30
05'38"
02:40'00"
31
06'15"
02:46'15"
32
05'48"
02:52'03"
33
06'39"
02:58'42"
34
06'05"
03:04'47"
35
06'14"
03:11'01"
36
06'14"
03:17'15"
37
06'06"
03:23'21"
38
06'43"
03:30'04"
39
06'07"
03:36'11"
40
06'15"
03:42'26"
41
06'01"
03:48'27"
42
06'22"
03:54'49"
42.8
05'39"
03:59'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
43.3 km
|
06:21:39
|
08:49/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:30
|
05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
|
06:21:24
|
15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:42:20
|
05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:22:32
|
06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
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全馬 | 03:59:18 | 05:40/km | 第8馬
MIZUNO Spacer DYNA 累積 : 1363.2 km
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