總排名144 / 8990(98.41 %)
分組排52 / 2741(98.14 %)
今天高手真的好多
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只睡兩個鐘頭
跟網友查德還有阿賢共乘兩點半從新竹出發
中山堂停好車以後走到會場才四點
雨越下越大 在帳篷下休息等到四點五十分去寄物
開始慢跑熱身加拉筋
這還是難得比賽前能夠充足熱身的ㄧ次
大概五點二十分擠到前排
一出發跟著九十分列車
前十K配速4'10 時間 41:54
算是半馬以上比賽最快的ㄧ次配速
而最近心跳表出了點問題
動不動就兩百以上
所以乾脆也不參考了
能跟多少是多少
上了環東大道緩上坡
12K以後開始掉速 跟不上列車的六人左右
只好獨跑 速度掉到440
心想90分無望
結果跑了一K
看到東神開的第二班九十分列車從身後竄出
趕緊跟上 心裡雀躍了一下還有機會
但列車速度還是在410~415之間
跟不到一K 又掉了
後來跟一兩個跑友一起跑互相砥礪
但速度也在430上下
到了20K看九十分大勢已去
心裡有底 就盡力發揮吧
92分 均速4'20結束這回合

心得:
1.服裝美津濃長緊身+東京馬短袖
雖然天氣很冷13度，但跑起來反而覺得有點熱
應該直接短袖直接上
2.補給葡萄糖7、10K(口渴喝掉XD)、能量GEL(15K)
3.比較去年至今的半馬
14年4月葫蘆墩90分、9月康軒95分、遠東99分(山路)
但葫蘆敦只有20.6K 均4'23
今天這場均4'20反而比較快
所以今天應該也算是破了PB
而速度也比較平均
4.這一場比賽中規中矩，寄物流暢
回終點領物資流暢
賽道平整,是還可以報
接駁車也不會等太久
但我還是喜歡富邦馬汽車可以停在市府下
只是真的太早開賽了 跑完也才七點
好處是回到新竹也才十點
5.長TEMPO要多練了
希望新竹全馬有好成績 四月蘆竹半馬可以真正達標SUB90

GO!!