王俊鈞 2015/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

王俊鈞雲林
ID 62465

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21.2 km | 01:51:56 | 05:16/km

日期: 2015-02-09 17:53 - 總爬升: 162 m - 天氣: 冷 - 卡路里: 1548 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 58%

Pace: 05'18" / 05'33" / 05'31" / 05'25" / 05'08" / 05'11" / 05'09" / 05'10" / 05'06" / 05'04" / 05'09" / 04'54" / 05'53" / 05'09" / 05'10" / 05'05" / 05'25" / 05'58" / 05'13" / 05'09" / 05'08" / 04'43" /

半馬自主訓練

2月累積里程 : 240.23 km

Android - FIH SH930W 上傳 | 9 years ago

志強.Tseng, 阿文和其他 59 人說推

·

觀看另 3 則留言

張慶忠讚啦，持續加油哦

2015-02-10 09:33 ·

chichi 加油！

2015-02-17 17:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'33"	00:10'51"
3	05'31"	00:16'22"
4	05'25"	00:21'47"
5	05'08"	00:26'55"
6	05'11"	00:32'06"
7	05'09"	00:37'15"
8	05'10"	00:42'25"
9	05'06"	00:47'31"
10	05'04"	00:52'35"
11	05'09"	00:57'44"
12	04'54"	01:02'38"
13	05'53"	01:08'31"
14	05'09"	01:13'40"
15	05'10"	01:18'50"
16	05'05"	01:23'55"
17	05'25"	01:29'20"
18	05'58"	01:35'18"
19	05'13"	01:40'31"
20	05'09"	01:45'40"
21	05'08"	01:50'48"
21.2	04'42"	01:51'56"

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