18.4 km | 01:42:55 | 05:36/km日期: 2021-04-14 18:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 187 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 05'45" / 05'42" / 05'31" / 05'32" / 05'13" / 05'26" / 05'23" / 05'15" / 05'20" / 05'51" / 05'35" / 06'54" / 05'50" / 05'36" / 05'39" / 05'30" / 05'26" / 05'41" / 04'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 215.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'42" | 00:11'27" |
3 | 05'31" | 00:16'58" |
4 | 05'32" | 00:22'30" |
5 | 05'13" | 00:27'43" |
6 | 05'26" | 00:33'09" |
7 | 05'23" | 00:38'32" |
8 | 05'15" | 00:43'47" |
9 | 05'20" | 00:49'07" |
10 | 05'51" | 00:54'58" |
11 | 05'35" | 01:00'33" |
12 | 06'54" | 01:07'27" |
13 | 05'50" | 01:13'17" |
14 | 05'36" | 01:18'53" |
15 | 05'39" | 01:24'32" |
16 | 05'30" | 01:30'02" |
17 | 05'26" | 01:35'28" |
18 | 05'41" | 01:41'09" |
18.4 | 04'49" | 01:42'55" |