5.8 km | 00:44:57 | 07:43/km日期: 2021-04-15 19:08 - 平均心率: 138 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 06'30" / 05'59" / 09'51" / 09'26" / 08'46" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+03'52") | 4 / 2004 |
| 4 | | 31'07" (+27'07") | 118 / 2122 |
| 5 | | 04'09" (+00'09") | 377 / 2500 |
| 6 | | 23'19" (+19'19") | 128 / 2628 |
| 7 | | 04'10" (+00'10") | 385 / 3014 |
| 8 | | 31'00" (+27'00") | 97 / 3112 |
| 9 | | 04'00" | 402 / 3515 |
| 10 | | 35'54" (+31'54") | 84 / 3599 |
| 11 | | 04'14" (+00'14") | 385 / 3984 |
| 12 | | 36'04" (+32'04") | 96 / 4080 |
| 13 | | 05'48" (+01'48") | 1000 / 5080 |
| 14 | | 05'25" (+01'25") | 736 / 5817 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
142.77 km 
ascis GlideRide(W) 累積 :
911.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'59" | 00:12'29" |
| 3 | 09'51" | 00:22'20" |
| 4 | 09'26" | 00:31'46" |
| 5 | 08'46" | 00:40'32" |
| 5.8 | 05'25" | 00:44'58" |
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