許瑞豊 2015/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞豊嘉義
ID 84182

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10.0 km | 00:50:40 | 05:03/km

日期: 2015-02-12 15:54 - 地點: 國中 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 37%

Pace: 05'08" / 04'57" / 04'59" / 04'52" / 04'51" / 05'39" / 04'56" / 05'31" / 04'53" / 04'47" / 04'19" /

10K+健腹器100下

2月累積里程 : 201.07 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Angel, 大溪300蕭和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'57"	00:10'05"
3	04'59"	00:15'04"
4	04'52"	00:19'56"
5	04'51"	00:24'47"
6	05'39"	00:30'26"
7	04'56"	00:35'22"
8	05'31"	00:40'53"
9	04'53"	00:45'46"
10	04'47"	00:50'33"
10.0	04'16"	00:50'40"

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