榮燦 2015/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

榮燦新北市
ID 83753

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5.4 km | 00:40:01 | 07:20/km

日期: 2015-02-12 19:19 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 48%

Pace: 08'34" / 06'50" / 07'34" / 07'06" / 06'59" / 06'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'28"

(08'28")

08'31" (+01'41")

993 / 993

2

06'51"

(15'19")

06'50"

1000 / 1994

3

07'33"

(22'52")

07'33" (+00'43")

998 / 2993

4

07'12"

(30'04")

07'05" (+00'15")

1014 / 4007

5

06'59"

(37'03")

07'01" (+00'11")

993 / 5000

6

02'58"

(40'01")

06'38"

446 / 5446

2月累積里程 : 78.49 km

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Louis, 陳信安和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'34"	00:08'34"
2	06'50"	00:15'24"
3	07'34"	00:22'58"
4	07'06"	00:30'04"
5	06'59"	00:37'03"
5.4	06'38"	00:40'01"

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成績 : 03:46:01

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