8.4 km | 00:46:16 | 05:29/km日期: 2013-04-18 20:56 - 地點: 家-岡山河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%
Pace: 05'24" / 05'24" / 05'33" / 05'25" / 05'34" / 05'37" / 05'24" / 05'36" / 05'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 1010 / 1010 |
| 2 | | 05'23" | 1007 / 2018 |
| 3 | | 05'32" (+00'09") | 1008 / 3026 |
| 4 | | 05'26" (+00'03") | 1006 / 4032 |
| 5 | | 05'32" (+00'09") | 1001 / 5034 |
| 6 | | 05'37" (+00'14") | 1006 / 6040 |
| 7 | | 05'23" | 1010 / 7051 |
| 8 | | 05'35" (+00'12") | 1001 / 8052 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
227.90 km 
MIZUNO Wave INSPIRE 9 SW(1) 累積 :
1652.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'24" | 00:10'48" |
| 3 | 05'33" | 00:16'21" |
| 4 | 05'25" | 00:21'46" |
| 5 | 05'34" | 00:27'20" |
| 6 | 05'37" | 00:32'57" |
| 7 | 05'24" | 00:38'21" |
| 8 | 05'36" | 00:43'57" |
| 8.4 | 05'25" | 00:46'16" |
29608.8 km | 
60356.8 km
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