10.0 km | 01:01:12 | 06:06/km日期: 2021-04-18 06:22 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 693 Cal - 總步數: 10348 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'59" / 06'10" / 06'03" / 05'56" / 05'54" / 05'59" / 06'08" / 06'15" / 06'13" / 05'58" / 61'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'00" (+00'02") | 1001 / 1001 | 166 / 100 |
| 2 | | 06'15" (+00'17") | 1000 / 2002 | 167 / 95 |
| 3 | | 06'05" (+00'07") | 1001 / 3004 | 170 / 96 |
| 4 | | 05'58" | 1000 / 4004 | 171 / 97 |
| 5 | | 06'00" (+00'02") | 1001 / 5005 | 170 / 97 |
| 6 | | 06'02" (+00'04") | 1002 / 6008 | 170 / 97 |
| 7 | | 06'10" (+00'12") | 1001 / 7009 | 168 / 95 |
| 8 | | 06'19" (+00'21") | 1000 / 8010 | 168 / 93 |
| 9 | | 06'12" (+00'14") | 1000 / 9011 | 167 / 95 |
| 10 | | 06'03" (+00'05") | 996 / 10007 | 169 / 97 |
有人陪跑，把久違的速度帶回來，如果再衝一下下，就可以一小時搞定了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
50.05 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
976.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'10" | 00:12'09" |
| 3 | 06'03" | 00:18'12" |
| 4 | 05'56" | 00:24'08" |
| 5 | 05'54" | 00:30'02" |
| 6 | 05'59" | 00:36'01" |
| 7 | 06'08" | 00:42'09" |
| 8 | 06'15" | 00:48'24" |
| 9 | 06'13" | 00:54'37" |
| 10 | 05'58" | 01:00'35" |
| 10.0 | 77'05" | 01:01'12" |
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