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llllllllLeo
香港
ID 104722
74 位追隨者
跑鞋 (
11
)
Kiprun KD900 X.2 BlackGold
已使用了 10 天
共跑了 21.1 km
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HOKA Rincon 3 Wide
已使用了 1 年 7 個月 10 天
共跑了 778.6 km
給 4 星
Hoka Torrent 2
已使用了 1 年 7 個月 10 天
共跑了 57.0 km
給 4 星
hoka speedgoat 5
已使用了 1 年 10 個月 14 天
共跑了 160.8 km
我要評分
HOKA Speedgoat3 orange
已使用了 2 年 7 個月 14 天
共跑了 288.6 km
我要評分
Ascis Magic Speed
已使用了 3 年 1 個月 29 天
共跑了 451.3 km
給 4 星
美津濃 Wave Emperor3
已使用了 4 年 1 個月
共跑了 82.7 km
我要評分
HOKA Torrent Gold Blue
已使用了 4 年 6 個月 3 天
共跑了 624.5 km
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Adidias Adizero RC
已使用了 5 年 9 個月 14 天
共跑了 830.0 km
給 3 星
母子 鱷魚 白 1704
已使用了 7 年 7 個月 8 天
共跑了 29.0 km
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香港腳
已使用了 9 年 10 個月 26 天
共跑了 131.6 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
1
)
最佳成績:
全馬 : 04:14:53
半馬 : 01:54:59
即將參加 :
2024珠海馬拉松
01/12
剩餘天數 :
37
第一次參加
跑齡 : 10 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
20781.9 km |
25.3 km
2024 年 :
1450.8 km |
0.0 km
2024
(km)
(km)
Dec
21.1
0.0
Nov
196.5
0.0
Oct
150.0
0.0
Sep
146.6
0.0
Aug
99.5
0.0
Jul
99.6
0.0
朋友 (
112
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群組 (
0
)
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粉絲專頁 (
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建立粉絲專頁
里程碑 (
187
)
2023/11/25
恭喜 llllllllLeo 獲得 18000 推
2023/11/19
llllllllLeo 完成了第 20 馬! - 2023神戶馬拉松
2022/12/17
恭喜 llllllllLeo 獲得 17500 推
2022/09/18
恭喜 llllllllLeo 獲得 1300 留言數
2022/02/17
恭喜 llllllllLeo 獲得 17000 推
2021/08/14
恭喜 llllllllLeo 獲得 16500 推
2021/08/14
恭喜 llllllllLeo 獲得 16500 推
2021/02/26
恭喜 llllllllLeo 獲得 16000 推
2020/10/22
恭喜 llllllllLeo 獲得 15500 推
2020/07/28
恭喜 llllllllLeo 獲得 1250 留言數
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llllllllLeo
1.6 km
|
00:12:39
|
07:42/km
日期:
2021-04-18 17:25
-
平均心率:
138
-
卡路里:
83 Cal
-
平均步頻:
171
Pace: 07'41" / 07'46" /
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
211.85 km
NB RC700v3 (Black) 累積 :
1090.2 km
Strava 上傳
| 3 years ago
TestRunner
,
蔡宜倫 倫仔
和其他
4
人說推
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'41"
00:07'41"
1.6
07'45"
00:12'39"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
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13:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
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鄭穗霓
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6.3 km
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鄭穗霓
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2.3 km
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6.7 km
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林淦鈿(淦哥)
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4.3 km
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林淦鈿(淦哥)
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林淦鈿(淦哥)
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5.0 km
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鄭穗霓
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林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
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