許瑞豊 2015/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞豊嘉義
ID 84182

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15.6 km | 01:19:31 | 05:05/km

日期: 2015-02-13 17:50 - 地點: 國中 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1025 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 59%

Pace: 05'30" / 05'13" / 05'06" / 05'06" / 05'07" / 05'09" / 05'08" / 05'04" / 04'58" / 05'03" / 05'01" / 04'56" / 05'04" / 05'06" / 04'56" / 05'04" /

15K+健腹器110下

2月累積里程 : 201.07 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Angel, 嘉義苦茶(輪仔) 和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'13"	00:10'43"
3	05'06"	00:15'49"
4	05'06"	00:20'55"
5	05'07"	00:26'02"
6	05'09"	00:31'11"
7	05'08"	00:36'19"
8	05'04"	00:41'23"
9	04'58"	00:46'21"
10	05'03"	00:51'24"
11	05'01"	00:56'25"
12	04'56"	01:01'21"
13	05'04"	01:06'25"
14	05'06"	01:11'31"
15	04'56"	01:16'27"
15.6	05'04"	01:19'31"

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