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豆娘
台北市
ID 7907
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豆娘
371.9 km
|
21:08:35
|
17.6 km/h
日期:
2021-02-28 00:17
-
總爬升:
615 m
-
平均心率:
103
-
卡路里:
5113 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
448.44 km
Strava 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.9
1.5 %
2
12.1
-3.4 %
3
1.9
1.0 %
4
19.7
-0.4 %
5
20.7
1.2 %
6
26.7
3.3 %
7
27.9
-1.5 %
8
21.2
1.0 %
9
28.1
1.0 %
10
30.8
-0.8 %
11
24.3
1.0 %
12
20.2
-0.5 %
13
25.5
1.8 %
14
25.4
1.7 %
15
34.3
-1.4 %
16
31.0
1.0 %
17
30.5
1.8 %
18
30.5
1.3 %
19
29.8
-1.0 %
20
30.0
-1.1 %
21
28.8
1.5 %
22
27.7
-0.8 %
23
33.6
-0.2 %
24
26.3
1.8 %
25
25.7
-1.0 %
26
25.5
-0.6 %
27
27.1
3.0 %
28
33.0
-1.5 %
29
30.5
1.0 %
30
28.6
-0.1 %
31
30.3
-0.2 %
32
27.3
4.5 %
33
30.5
-1.9 %
34
29.3
-0.6 %
35
28.3
2.3 %
36
25.4
-1.7 %
37
28.8
1.0 %
38
27.1
1.0 %
39
30.0
1.0 %
40
27.7
-0.4 %
41
27.5
-0.7 %
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25.5
-1.2 %
43
28.1
1.0 %
44
24.8
-1.1 %
45
8.8
-0.2 %
46
28.3
1.5 %
47
26.5
2.0 %
48
26.3
-0.3 %
49
27.5
-0.5 %
50
24.5
-0.6 %
51
5.0
1.3 %
52
28.3
-1.5 %
53
28.8
-0.1 %
54
28.1
-0.1 %
55
29.8
-0.1 %
56
23.2
2.5 %
57
30.5
-1.1 %
58
26.5
1.2 %
59
26.3
1.0 %
60
31.6
-0.9 %
61
27.1
1.0 %
62
26.7
1.6 %
63
30.8
-0.7 %
64
26.3
1.0 %
65
26.7
-0.1 %
66
21.2
3.0 %
67
28.6
-3.0 %
68
13.7
1.0 %
69
133.3
-0.4 %
70
29.0
-0.2 %
71
29.0
-0.5 %
72
24.5
1.8 %
73
31.3
-1.0 %
74
23.8
2.0 %
75
3.8
-0.8 %
76
9.5
-0.2 %
77
21.1
-0.2 %
78
4.6
-0.2 %
79
29.5
-0.1 %
80
25.2
1.5 %
81
31.0
-1.7 %
82
31.3
-0.4 %
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28.8
1.0 %
84
30.3
0.0 %
85
27.5
1.0 %
86
29.5
-0.4 %
87
27.5
1.0 %
88
30.5
-0.4 %
89
27.9
0.0 %
90
26.9
1.4 %
91
30.0
-1.0 %
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19.8
1.5 %
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31.9
-0.7 %
94
24.5
-0.3 %
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19.7
-0.2 %
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29.5
-0.4 %
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26.7
-0.1 %
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26.7
1.3 %
99
25.9
2.0 %
100
27.5
-0.2 %
101
23.7
1.5 %
102
23.5
2.0 %
103
27.9
-1.6 %
104
27.1
-1.1 %
105
28.3
-0.7 %
106
29.5
-0.6 %
107
11.2
-0.2 %
108
24.3
2.3 %
109
22.6
2.4 %
110
26.7
-2.2 %
111
31.3
-0.8 %
112
13.6
4.2 %
113
5.0
4.2 %
114
36.0
-4.2 %
115
40.9
-2.6 %
116
34.0
-1.3 %
117
23.4
-0.4 %
118
28.1
1.0 %
119
23.2
2.2 %
120
26.5
-2.0 %
121
30.8
-0.9 %
122
26.5
1.3 %
123
25.9
-0.1 %
124
25.2
-0.2 %
125
26.1
1.0 %
126
18.5
-0.8 %
127
1.9
-0.6 %
128
21.7
-0.8 %
129
21.7
-0.6 %
130
26.9
-0.1 %
131
24.0
1.8 %
132
27.1
1.0 %
133
26.9
1.3 %
134
27.5
-1.0 %
135
20.3
-0.2 %
136
25.5
-0.6 %
137
28.1
-0.2 %
138
27.1
1.2 %
139
23.4
2.8 %
140
34.3
-1.1 %
141
26.3
-0.2 %
142
18.9
-0.9 %
143
27.7
-0.4 %
144
24.0
1.5 %
145
25.0
1.0 %
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27.5
1.0 %
147
25.4
1.5 %
148
24.7
2.5 %
149
29.3
0.0 %
150
30.8
-0.9 %
151
26.3
-0.7 %
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30.5
-0.6 %
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-0.4 %
154
15.1
-0.2 %
155
4.7
1.0 %
156
29.3
-0.4 %
157
6.4
-0.1 %
158
7.9
-0.1 %
159
8.4
-0.4 %
160
13.1
-0.2 %
161
16.7
0.0 %
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20.3
-0.1 %
163
19.8
-0.4 %
164
27.1
1.5 %
165
18.4
1.0 %
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-0.3 %
167
22.2
1.5 %
168
25.9
1.5 %
169
30.0
-0.2 %
170
19.9
-0.4 %
171
21.3
-0.3 %
172
7.2
-0.1 %
173
18.0
1.5 %
174
24.3
-0.4 %
175
19.1
-0.4 %
176
24.5
0.0 %
177
27.1
-0.2 %
178
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1.0 %
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0.0 %
180
26.3
-0.2 %
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23.8
-0.2 %
182
11.8
-0.4 %
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24.7
-0.6 %
184
20.1
1.0 %
185
5.0
-0.3 %
186
3.8
1.3 %
187
13.0
-1.0 %
188
14.1
1.0 %
189
20.8
-0.4 %
190
25.5
1.2 %
191
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-0.4 %
192
22.8
1.0 %
193
19.7
1.0 %
194
24.0
0.0 %
195
22.2
2.5 %
196
25.2
-0.5 %
197
11.7
-0.1 %
198
24.0
-0.4 %
199
25.2
-0.1 %
200
24.2
0.0 %
201
23.7
-0.4 %
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1.0 %
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-0.2 %
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-0.1 %
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29.3
0.0 %
213
29.8
-0.2 %
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-0.7 %
215
31.0
-0.7 %
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25.0
-1.0 %
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1.0 %
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1.2 %
219
31.6
1.0 %
220
28.3
1.7 %
221
36.7
-0.2 %
222
35.6
1.0 %
223
31.6
-1.0 %
224
24.3
1.0 %
225
23.1
-0.3 %
226
16.9
1.2 %
227
31.0
-0.4 %
228
26.1
1.2 %
229
27.7
-0.2 %
230
8.5
-0.4 %
231
25.5
-1.2 %
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16.8
1.4 %
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25.9
-1.3 %
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21.7
1.7 %
235
26.1
-1.0 %
236
26.9
3.5 %
237
21.7
-0.9 %
238
25.2
1.5 %
239
18.3
-0.4 %
240
29.8
1.7 %
241
31.9
-0.7 %
242
25.7
1.0 %
243
26.1
-1.0 %
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5.9
1.0 %
245
31.0
-0.1 %
246
27.5
1.0 %
247
24.0
-0.2 %
248
8.6
1.3 %
249
30.0
-0.2 %
250
7.3
1.0 %
251
25.2
0.0 %
252
26.7
-0.2 %
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30.5
1.0 %
254
27.9
-0.1 %
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25.0
-0.1 %
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23.2
1.0 %
257
25.4
-0.2 %
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26.1
1.0 %
259
21.6
-0.7 %
260
22.8
1.0 %
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9.4
-1.0 %
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21.1
1.2 %
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26.3
-0.3 %
264
21.3
1.8 %
265
27.3
-1.5 %
266
23.5
1.0 %
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9.0
-0.7 %
268
30.5
-0.2 %
269
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1.0 %
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0.0 %
271
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1.0 %
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25.5
1.7 %
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33.0
-0.7 %
274
26.5
1.4 %
275
30.3
-0.3 %
276
28.6
0.0 %
277
27.9
-0.7 %
278
28.1
1.0 %
279
24.8
-0.4 %
280
5.9
-0.5 %
281
1.6
-0.1 %
282
9.4
1.0 %
283
6.5
1.0 %
284
13.3
-0.6 %
285
16.5
-0.2 %
286
32.4
0.0 %
287
27.1
1.0 %
288
32.4
-0.5 %
289
30.3
-0.1 %
290
26.1
-0.1 %
291
22.6
2.7 %
292
26.3
-1.1 %
293
24.7
-0.2 %
294
21.1
1.8 %
295
14.5
-1.4 %
296
22.2
-0.6 %
297
17.6
1.2 %
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-0.3 %
299
25.2
0.0 %
300
24.2
-0.2 %
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14.3
-0.1 %
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25.7
1.3 %
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26.3
1.0 %
304
20.9
-0.3 %
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10.7
1.0 %
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-0.4 %
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24.0
1.0 %
308
26.5
-0.1 %
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-0.2 %
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0.0 %
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0.0 %
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-0.2 %
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1.0 %
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1.5 %
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20.1
0.0 %
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-0.2 %
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20.1
-0.4 %
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1.5 %
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-0.9 %
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1.0 %
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-0.4 %
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20.9
2.5 %
359
13.0
-0.3 %
360
23.2
1.0 %
361
16.9
1.0 %
362
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-0.8 %
363
20.2
-0.1 %
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-0.3 %
365
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-0.5 %
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17.1
-0.4 %
367
16.4
-0.2 %
368
14.8
1.3 %
369
13.2
1.0 %
370
14.6
1.7 %
371
17.2
-0.2 %
372
21.3
-0.4 %
373
14.5
-0.2 %
374
25.0
-0.7 %
371.9
-15.4
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.6 km
|
01:25:02
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:42
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06:25/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:30:01
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12.6 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:40
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05:07/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:26:35
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05:18/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
22.9 km
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02:29:02
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06:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.0 km
|
02:12:08
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10:58/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.5 km
|
00:56:25
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05:58/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.6 km
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00:35:43
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09:55/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.1 km
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00:13:09
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06:16/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:59
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05:59/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:36:00
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05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:01
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23:24/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:34:15
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06:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
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06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:18:52
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22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:59
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
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06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
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19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:28:33
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05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
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06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
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00:22:36
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14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
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00:42:01
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12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:14:33
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04:50/km
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371.9 km | 21:08:35 | 17.6 km/h
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