6.0 km | 00:39:18 | 06:32/km日期: 2021-04-19 17:56 - 平均心率: 114 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'25" / 06'25" / 06'04" / 06'03" / 05'55" / 07'24" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'23" (+01'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'44" (+05'50") | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
238.60 km 母子鱷魚 3代 藍 累積 :
7143.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 06'25" | 00:13'50" |
3 | 06'04" | 00:19'54" |
4 | 06'03" | 00:25'57" |
5 | 05'55" | 00:31'52" |
6 | 07'24" | 00:39'16" |
6.0 | 10'03" | 00:39'19" |