吳旻蔚 2021/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳旻蔚台東
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3.0 km | 00:17:51 | 05:53/km

日期: 2021-04-19 20:17 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'16" / 06'21" / 05'42" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'09"

(05'09")

05'11"

992 / 992

2

06'23"

(11'32")

06'22" (+01'11")

1001 / 1994

3

05'34"

(17'06")

05'32" (+00'21")

1004 / 2998

4

00'22"

(17'28")

12'27" (+07'16")

29 / 3027

4月累積里程 : 112.22 km

母子鱷魚第四代 (黃) 累積 : 46.6 km

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Small Juh, 俊和（跑後山）和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	06'21"	00:11'37"
3	05'42"	00:17'19"
3.0	05'27"	00:17'28"

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