李彥霖 2021/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

李彥霖桃園
ID 1226

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5.7 km | 00:29:33 | 05:09/km

日期: 2021-04-10 17:22 - 總爬升: 189 m - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 182

Pace: 05'13" / 05'09" / 05'11" / 04'48" / 05'26" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'12" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'09"

(10'21")

05'09" (+00'21")

1000 / 2000

3

05'11"

(15'32")

05'11" (+00'23")

1000 / 3000

4

04'48"

(20'21")

04'48"

1000 / 4000

5

05'25"

(25'46")

05'25" (+00'37")

1000 / 5000

6

03'46"

(29'33")

05'11" (+00'23")

727 / 5727

4月累積里程 : 201.96 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

William, 葉芬蘭和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'09"	00:10'22"
3	05'11"	00:15'33"
4	04'48"	00:20'21"
5	05'26"	00:25'47"
5.7	05'12"	00:29'34"

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